Maracuja je velmi bohatým zdrojem důležitých vitamínů a minerálů. Obsahuje velké množství železa. Dále také hořčík, fosfor vápník či vitamíny A, B, C a E. Pravidelné pití maracuji vám pomůže udržet vaši imunitu ve velmi dobré kondici.

Bohatý obsah antioxidantů pomáhá z těla odstraňovat škodlivé volné radikály. Dále hrají zásadní roli při udržení zdravých tělesných mechanismů, zlepšují průtok krve do mozku a nervového systému, snižují buněčný stres a záněty v těle.

Bohatý zdroj vlákniny

Dužina maracuje obsahuje mnoho vlákniny, která je nepostradatelnou součástí zdravého jídelníčku. Čistí střeva a udržuje je zdravé, předchází zácpě, průjmu a poruchám střev. Dostatek vlákniny ve stravě snižuje hladinu cholesterolu a posiluje zdraví srdce.

Nízký glykemický index

Nízký glykemický index je zdraví prospěšný. Znamená, že se po konzumaci hladina krevního cukru nezvyšuje tak rychle, takže maracuja je vhodné ovoce i pro diabetiky. Nízký GI má sice většina druhů ovoce, ale každé ovoce je proto vhodné pro diabetiky, ale není to případ maracuje.

Podporuje zdraví srdce

Plod maracuje obsahuje draslík, který je pro srdce prospěšný a naopak má velice málo sodíku, který srdci škodí. Pokud budete pít maracuju, doplníte tělu vlákninu, která pomáhá odstranit nebezpečný cholesterol z cév. Dieta s dostatkem vlákniny tedy chrání srdce před onemocněním. Pití s nízkým obsahem sodíku a s dostatkem draslíku navíc pomáhá snižovat krevní tlak